Что может быть лучше жара русской баньки или сауны, благоухания березового веничка? Издавна люди расслабляются в бане или сауне после тяжелого трудового дня, собираются там в компании друзей, или же, следуя обычаям, устраивают себе еженедельные "банные дни". А еще париться полезно для здоровья, и просто для того, чтобы снять напряжение и стресс. Сауна в городе Луцк пользуется стабильной популярностью.
Баня и сауна: в чем разница?
Есть существенные различия между сауной и баней. Влияют на организм человека они тоже по-разному.
В бане температура воздуха значительно ниже, чем в сауне, а влажность, наоборот, очень высокая. Поэтому в сауне дышать гораздо легче.
Не рекомендуется посещать баню детям, людям пожилого возраста, недавно перенесшим заболевание и женщинам. Из-за влажного горячего воздуха в бане повышается давление, что негативно влияет на сердце. Вряд ли Вы сможете провести в настоящей русской бане, где влажность около 80%, более 10 минут за один раз, а вот в сауне - легко! Там влажность всего 20 %.
Но главное преимущество бани перед сауной - это ароматный, запаренный в горячей воде, веник!
В бане главное - веник!
Вопреки заблуждениям многих, веник не обязательно должен быть березовым. Для веников можно использовать ветки и других деревьев и кустарников.
- дубовый веник - хорошо подойдет людям с жирной кожей, оказывает успокаивающее действие;
- березовый веник - поможет при физическом переутомлении, снимет боли в мышцах и суставах;
- липовый веник - снимет головную боль, ускоряет заживление ран, имеет жаропонижающий эффект;
- кленовый веник - оказывает тонизирующее и ранозаживляющее действие;
- эвкалиптовый - поможет справиться с простудой;
- веник из пихты или можжевельника - используют при различных ревматических и неврологических недугах;
- черемуха - поможет справиться с гриппом;
- рябиновый веник - для энергии и бодрости.
Что брать с собой в баню?
В некоторых саунах и банях необходимые вещи можно взять в аренду. Многие отели Луцка предлагают подобные услуги.
Для того, чтобы Ваш отдых не был омрачен неприятными последствиями, например грибком, в сауне необходимо обувать резиновые тапочки или сланцы. Для парилки не забудьте прихватить шапочку на голову и простыню, на которой будете сидеть. Ну и, естественно, средства личной гигиены, мыло, шампунь, полотенце и сменное белье.
Баня или сауна обязательно ассоциируется с алкогольными напитками. Это прямо-таки традиция - провести время в баньке в компании друзей за кружечкой пива или чего покрепче. Но не стоит переусердствовать: вопреки общему мнению, алкогольное опьянение только усиливается в сочетание с баней. Ваше, и без того работающее в ускоренном режиме, сердце получает еще большую нагрузку.
Гораздо лучше восполнять потери жидкости в бане негазированной водой, соком, чаем или квасом.
Как правильно париться
Если Вы не частый посетитель бани, то не следует с первого же раза запрыгивать на самую верхнюю полку, где температура выше всего. Будет лучше, если, для начала, Вы посидите на нижней полке, постепенно перемещаясь выше.
Париться лучше лежа на полке. После каждого посещения парилки нужно обязательно ополаскиваться, ведь с потом через кожу выходят вредные вещества, которые могут впитываться обратно.
Париться в бане или сауне будет намного веселее в кругу дружественной компании. Здесь можно заказать празднование дня рождения в Луцке. Расслабляйтесь, оздоровляйтесь и получайте удовольствие от посещения бани и сауны!
