Еще совсем недавно посвятить свою жизнь умственной работе могли немногие. Сегодня умственный труд так же ценен, как и физический. С одной стороны, это действительно достояние нашего общества, но с другой чревато некоторыми негативными последствиями. Так, сидячая работа приводит к общему ослаблению мышечного тонуса, портит осанку, поэтому нередко среди посетителей фитнес-клубов или бассейна в Луцке встречаются люди этой категории.
Кроме того, постоянное напряжение мозга приводит к стрессам, нервозности, а если к этому добавить плохую экологию и все ускоряющийся ритм жизни, то психологическая разгрузка становится просто необходимой. Самым лучшим выходом из этой ситуации является активный отдых, позволяющий сменить обстановку, получить целый спектр положительных эмоций и необычных впечатлений.
Какие бывают формы активного отдыха:
- По доступности активный отдых разделяют на социальный и элитарный. Из названий понятно, что элитарный отдых более дорогой, а социальный доступен многим слоям населения.
- В зависимости от места занятий может быть городским (к примеру, отдых в комплексе 101) или загородным (горы, море и прочее).
- Бывает организованным, когда туристы могут воспользоваться услугами турфирм, различных агентств и клубов, и неорганизованным – участники берут на себя все организационные вопросы.
- Отличается по степени физических нагрузок.
- По составу участников: индивидуальный, групповой, с детьми, сугубо детский, семейный.
- Разнится в зависимости от сезона или привязан к конкретным датам, выходным дням.
Виды активного отдыха
В целом активный отдых развивался как массовый вид деятельности, призванный удовлетворять человека в его физических и психологических потребностях в свободное время, включая оздоровление, культурные и познавательные мероприятия, спорт и туризм. Эти два последних фактора формируют сегодня самые популярные направления активного времяпрепровождения.
Спортивный туризм:
- дистанция – пешеходные, велосипедные, лыжные и водные туры;
- маршрут – сплавы, категорийные походы;
- различные виды спорта, доступные любителям – рафтинг, сноубординг, скалолазание.
Культурно-познавательный вид отдыха подразумевает экскурсии, экспедиции, круизы, фото- и видеотуризм, поездки в экзотические места. Его функция заключается в ознакомлении туристов с разными достопримечательностями, историей, культурой и самобытностью, природными богатствами определенного региона или народа.
Оздоровительный отдых затребован при необходимости восстановления и лечения организма с учетом климатических условий, дозированных физических нагрузок, наличия целебных источников и прочее. Сюда относятся купание, походы пешком, на велосипедах, лыжах, конях, сбор даров леса, любительская рыбалка и охота, туры экологическими тропами.
Нехватку ярких впечатлений и потребность в рыске восполняет экстремальный туризм. Это и невероятный запас бодрости, и возможность испытать себя, зарядиться адреналином. Но следует помнить, что данный вид отдыха связан с многими рисками не только для здоровья, но и для жизни. В связи с этим он требует хорошей физической подготовки, определенного уровня знаний и навыков, а также качественного снаряжения.
В зависимости от степени опасности экстремальный туризм доступен любителям или только профессионалам. Самыми опасными считаются горные лыжи и поход по нетронутому снегу, дайвинг, альпинизм, сплавы по горным рекам, фрирайд, каньонинг. Для более широкой публики подойдет кайтинг, скейтбординг, сноубординг, виндсерфинг и т.д.
Использование различных средств передвижения также превратилось в специфическое направление активного отдыха. Это может быть поездка на наземных, воздушных и водных транспортных средствах или животных: вело-, авто-, мототуризм, передвижение на парусных и моторных суднах, на плотах и катамаранах, полеты на дельтаплане и воздушном шаре, катание в оленьих или собачьих упряжках, верховая езда и многое другое.
Кто-то стремится к большему комфорту и не представляет себе путешествий без обеда в ресторане и удобного номера в отеле Луцка. Другие получают удовольствие от общения с природой с издержками в виде комариных укусов и непогоды. Для третьих неприемлемо отсутствие риска и однообразие. Но, к счастью, видов активного отдыха сегодня много, что позволяет каждому найти занятие по душе, чтобы проводить свой досуг качественно и интересно.
