Лечебные свойства и противопоказания при посещении сауны
Слово «сауна» произошло из финского языка и обозначает баню с парилкой. Но не все так просто. Видов бань довольно много, в основном они классифицируются по национальному признаку. Кроме того бани различаются по климатическим параметрам. Они могут быть сухими и влажными.
Познакомимся с некоторыми банями, приобретшими наибольшую популярность у украинцев.
Финская сауна. Погодные особенности Финляндии – повышенная влажность и почти постоянный холод – оказали влияние на предпочтения местных жителей. В своей сауне они воссоздали полную противоположность природному климату. Заказывая финскую сауну в городе Луцк, учтите, что она обладает высокой температурой воздуха и повышенной сухостью.
Турецкий хаммам. Древний вид бань, на который также оказал влияние местный климат. Спасение от недостатка влаги и жары турки находят в прохладном и влажном хаммаме.
Римские термы. Отличаются очень высокой влажностью (до 100%), температурой 43-48 градусов, обязательным наличием проточной воды и бассейном.
Ирландская баня очень похожа на римскую, но делится на три помещения с различным температурным режимом. Во время мытья нужно попариться в каждом из них – при 25, 35 и 500С.
Английская баня вообще не имеет пара и построена по принципу СПА – посетителя обкладывают сначала теплыми, а затем прохладными камнями.
Японская баня делится на два типа. Офуро – это бочка, наполненная горячей – до 600С – водой с опилками и целебными травами. Но высидеть в такой бочке дольше, чем 10 минут удается не каждому. Примечательной особенностью другого типа под названием санто является сосание кусочка льда во время принятия горячей ванны для улучшения потоотделения.
Балтийская баня известна тем, что в ней можно одновременно перекусить и даже выпить . Еще одной отличительной чертой этой бани является саронги – одежда банщиков.
Целительный эффект сауны
Из всех перечисленных видов бань при отдыхе в Луцке наиболее доступны именно сауны. Какими же полезными свойствами они обладают, рассмотрим ниже.
Реагируя на повышенную температуру, организм человека начинает интенсивно вырабатывать белые кровяные тельца, тем самым укрепляется иммунная система, а вредные микроорганизмы погибают.
За счет расширения капилляров, увеличивается их объем, что нормализирует кровяное давление.
Из организма выводится молочная кислота, которая образуется во время физических нагрузок. Поэтому сауна очень полезна для спортсменов и занимающихся физическим трудом людей.
Обильное потение избавляет тело от различных шлаков и токсинов, улучшая работу почек, состояние кожи, белковый и водно-солевой обмен.
Сауна идеально подходит для профилактики различных заболеваний, включая простуду и грипп, насморк, бронхит, радикулит, артрит и прочее.
Снимается нервное напряжение, улучшается аппетит и сон, повышается работоспособность и мозговая активность, появляется бодрость и энергия.
Противопоказания
При всех своих достоинствах для некоторых людей посещение сауны находится под запретом.
Болезни сердца и сосудов, гипертония, острые воспалительные заболевания, повышенная температура тела, хронические обострения, расстройства вегетативной системы – серьезный повод отказаться от парилки. Большинство саун оснащены бассейном в Луцке, но резкая смена температур опасна при проблемном давлении.
Людям со сниженным иммунитетом, кожными инфекциями, аллергией также лучше воздержаться от похода в сауну.
И, вопреки устоявшемуся мнению и пикантным анекдотам, сексу, как и прочим физическим нагрузкам, в бане не место – может не выдержать сердце.
Людям, не имеющим подобных противопоказаний, поход в сауну доставит только удовольствие. Главное правило – всего должно быть в меру.
